Winter has been a challenging time sales-wise in many sectors. The same goes for disc golf sales. Simon Lizotte’s transition from Discmania to MVP is clearly visible in our sales statistics in popularity of products manufactured by MVP.

At least Discmania, who had to say goodbye to Simon, doesn’t seem to have been left behind, as the brand took the first place in our brand sales chart thanks to its new Discmania Fanatic bag line and the successful new Discmania S-line collection. Of course, MVP Disc Sports will benefit from strongly increased sales, as it also manufactures Axiom Discs and Streamline Discs.

Simon Lizotte’s first signature disc made by MVP was the Axiom Discs Eclipse Hex Leapin’ Lizottl’ Team Series. It was our best-selling product in the first quarter, slightly ahead of the other MVP product Simon has endorsed, the Glitch.

The Most Popular Disc Golf Discs and Other Products Q1/2023

The chart below lists the most popular disc golf discs and other products in the first quarter of 2023. As for other products, bags made it to our list. It should be obvious that the top two products by Axiom and MVP Disc Sports is thanks to the visibility brought by Simon Lizotte. As a fun detail, the PG Custom product Prodigy Disc 400 Spectrum FX-2 Väinö Mäkelä – The Mullet also made it to the list of the most popular disc golf discs.

Top Disc Golf Brands in Q1/2023

Discmania returned to the top spot of best-selling brands after no less than five quarters dominated by Prodigy Disc. Discmania took the place right before Axiom Discs, whose highest sales quarter in history, both here and probably worldwide, brought the brand to the second place. As mentioned, MVP Disc Sports manufactures Axiom Discs. Third on the list is Innova, whose sales popularity continues to be stable. MVP came fourth on the list, which is a higher ranking than usual. The visibility brought by Simon Lizotte can be seen in our five stores and our online store. See the list of the twenty most popular disc golf manufacturers in the chart below.

Top 20 Most Popular Disc Golf Discs and Other Products In Our Online Store

Products shown based on availability on April 4th, 2023.

Recent blogs:

• Disc Golf Is an Antidote to Health Problems Caused by Sitting Too Much
• Disc Golf Is One of the Favourite Sports Among Children in Finland

Return to the main page of the Powergrip Online Store.

Talvi on ollut myynnillisesti haastavaa aikaa monilla aloilla. Niin myös frisbeegolfmyynnissä. Simon Lizotten siirtyminen Discmanialta MVP:lle näkyy selvästi myyntitilastossamme MVP:n valmistamien tuotteiden suurena suosiona.

Ainakaan Simosta luopumaan joutunut Discmania ei vaikuta jääneen jalkoihin, sillä merkki otti ykköspaikan uuden Discmania Fanatic -bägimallistonsa ja onnistuneen uuden Discmania S-line-malliston ansiosta. Toki kolikko kilahtaa MVP Discsin kirstuun Michiganissa entistä useammin, sillä se valmistaa myös Axiom Discsin ja Streamline Discsin tuotteet.

Simon Lizotten ensimmäinen MVP:n valmistama nimikkokiekko oli Axiom Discs Eclipse Hex Leapin’ Lizottl’ Team Series. Se oli ensimmäisen vuosineljänneksen myydyin tuotteemme hieman ennen toista Simon esille nostamaa MVP-tuotetta Glitchiä.

Suosituimmat frisbeegolfkiekot ja muut tuotteet Q1/2023

Alla näkyvä kuva listaa suosituimmat frisbeegolfkiekot ja muut tuotteet ensimmäisellä vuosineljänneksellä 2023. Muiden tuotteiden osalta laukut nousivat listallemme. Lienee päivänselvää, että Axiomin ja MVP:n kahden kärki on Simon Lizotten tuoman näkyvyyden ansiota. Hauskana yksityiskohtana myös PG Custom -tuote Prodigy Disc 400 Spectrum FX-2 Väinö Mäkelä – The Mullet ylsi suosituimpien frisbeegolfkiekkojen joukkoon.

Suosituimmat frisbeegolfvalmistajat Q1/2023

Discmania palasi parhaiten myyneiden merkkien kärkipaikalle peräti viiden Prodigy Discin hallitseman vuosineljänneksen jälkeen. Discmania otti paikan täpärästi ennen Axiom Discsiä, jonka historian korkein myyntikvartaali niin meillä kuin todennäköisesti maailmanlaajuisestikin nosti merkin toiselle sijalle. Kuten todettua, MVP Disc Sports valmistaa Axiom Discsin kiekot. Kolmantena listalla on Innova, jonka myyntisuosio jatkuu vakaana. MVP nousi listan neljänneksi, mikä on tavallista korkeampi sijoitus. Simon Lizotten tuoma näkyvyys on havaittavissa viidessä myymälässämme ja verkkokaupassamme. Katso kahdenkymmenen suosituimman frisbeegolfvalmistajan lista kuvasta alla.

Top 20 suosituimmat frisbeegolfkiekot ja muut tuotteet verkkokaupassamme

Näytämme tuotteet saatavuustilanteen 4.4.2023 perusteella.

Viimeaikaisia blogeja:

• Frisbeegolf on vastalääke liiallisen istumisen terveyshaitoille
• Suomessa on yli 1000 frisbeegolfrataa
• Frisbeegolf yksi suosikkilajeista lasten ja nuorten liikuntakäyttäytymistutkimuksessa Suomessa 2022

Palaa verkkokaupan pääsivulle.

Talvi on ollut myynnillisesti haastavaa aikaa monilla aloilla. Niin myös frisbeegolfmyynnissä. Simon Lizotten siirtyminen Discmanialta MVP:lle näkyy selvästi myyntitilastossamme MVP:n valmistamien tuotteiden suurena suosiona.

Ainakaan Simosta luopumaan joutunut Discmania ei vaikuta jääneen jalkoihin, sillä merkki otti ykköspaikan uuden Discmania Fanatic -bägimallistonsa ja onnistuneen uuden Discmania S-line-malliston ansiosta. Toki kolikko kilahtaa MVP Discsin kirstuun Michiganissa entistä useammin, sillä se valmistaa myös Axiom Discsin ja Streamline Discsin tuotteet.

Simon Lizotten ensimmäinen MVP:n valmistama nimikkokiekko oli Axiom Discs Eclipse Hex Leapin’ Lizottl’ Team Series. Se oli ensimmäisen vuosineljänneksen myydyin tuotteemme hieman ennen toista Simon esille nostamaa MVP-tuotetta Glitchiä.

Suosituimmat frisbeegolfkiekot ja muut tuotteet Q1/2023

Alla näkyvä kuva listaa suosituimmat frisbeegolfkiekot ja muut tuotteet ensimmäisellä vuosineljänneksellä 2023. Muiden tuotteiden osalta laukut nousivat listallemme. Lienee päivänselvää, että Axiomin ja MVP:n kahden kärki on Simon Lizotten tuoman näkyvyyden ansiota. Hauskana yksityiskohtana myös PG Custom -tuote Prodigy Disc 400 Spectrum FX-2 Väinö Mäkelä – The Mullet ylsi suosituimpien frisbeegolfkiekkojen joukkoon.

Suosituimmat frisbeegolfvalmistajat Q1/2023

Discmania palasi parhaiten myyneiden merkkien kärkipaikalle peräti viiden Prodigy Discin hallitseman vuosineljänneksen jälkeen. Discmania otti paikan täpärästi ennen Axiom Discsiä, jonka historian korkein myyntikvartaali niin meillä kuin todennäköisesti maailmanlaajuisestikin nosti merkin toiselle sijalle. Kuten todettua, MVP Disc Sports valmistaa Axiom Discsin kiekot. Kolmantena listalla on Innova, jonka myyntisuosio jatkuu vakaana. MVP nousi listan neljänneksi, mikä on tavallista korkeampi sijoitus. Simon Lizotten tuoma näkyvyys on havaittavissa viidessä myymälässämme ja verkkokaupassamme. Katso kahdenkymmenen suosituimman frisbeegolfvalmistajan lista kuvasta alla.

Top 20 suosituimmat frisbeegolfkiekot ja muut tuotteet verkkokaupassamme

Näytämme tuotteet saatavuustilanteen 4.4.2023 perusteella.

Viimeaikaisia blogeja:

• Frisbeegolf on vastalääke liiallisen istumisen terveyshaitoille
• Suomessa on yli 1000 frisbeegolfrataa
• Frisbeegolf yksi suosikkilajeista lasten ja nuorten liikuntakäyttäytymistutkimuksessa Suomessa 2022

Palaa verkkokaupan pääsivulle.

Frisbeegolf, joka tunnetaan myös englanninkielisellä nimellä disc golf, on kasvattanut suosiotaan ympäri maailmaa viime vuosikymmenen aikana. Se on suosituinta Pohjois-Amerikassa ja Pohjois-Euroopassa. Suomessa on tämän artikkelin kirjoitushetkellä eniten pelaajia suhteessa väkilukuun. Peräti noin 80% suomalaisista asuu 10 kilometrin säteellä frisbeegolfradasta (Lähde: UDisc). Tämä monipuolinen ja hauska urheilulaji sopii kaikenikäisille ja tarjoaa mahdollisuuden nauttia ulkoilmasta, kehittää motorisia taitoja ja viettää aikaa ystävien tai perheen kanssa.

Frisbeegolfratoja Hangosta Utsjoelle

Frisbeegolfratojen määrä on kasvanut vuodesta 2000 vuoteen 2023 yli 60-kertaiseksi. Virallista kirjaa ratojen määrästä ja ajankohdista ei ole pidetty, mutta tämä kasvunopeus perustuu Frisbeegolfradat-sivuston ja UDiscin tietoihin ja on varsin tarkka. Helppo pääsy frisbeegolfradoille ympäri Suomen on ollut merkittävä tekijä frisbeegolfin suosion kasvussa. Suomessa on tätä kirjoittaessa 1029 frisbeegolfrataa kansainvälisesti johtavan ratatietosovelluksen UDiscin mukaan. Ratoja on todennäköisesti enemmänkin sillä perusteella, että esimerkiksi Suomen pohjoisin rata Utsjoki DiscGolfPark ei ole listattu UDiscissä.

UDiscin mukaan Suomen kaupunkien terävin kärki frisbeegolfratojen määrässä laskien on seuraava:

Luvut ovat suuntaa-antavia, sillä esimerkiksi Oulun alle listataan Tyrnävä, joka on oma kuntansa.

Frisbeegolf on yksi Suomen suosituimmista urheilulajeista

Suomalaisen LIITU-tutkimuksen mukaan frisbeegolf on yksi suosituimmista lajeista 7-15-vuotiaiden keskuudessa. Vuonna 2018 Kilpa- ja huippurheilun (KIHU) tekemän Aikuisväestön liikunnan harrastaminen, vapaaehtoistyö ja osallistuminen 2018 -tutkimuksen mukaan yli neljännesmiljoona suomalaista aikuista harrastaa frisbeegolfia vähintään kerran vuodessa.

Lue myös artikkelimme Frisbeegolf yksi suosikkilajeista lasten ja nuorten liikuntakäyttäytymistutkimuksessa Suomessa 2022.

Julkaistu 3.4.2023

Linkki verkkokauppaan

Frisbeegolf, joka tunnetaan myös englanninkielisellä nimellä disc golf, on kasvattanut suosiotaan ympäri maailmaa viime vuosikymmenen aikana. Se on suosituinta Pohjois-Amerikassa ja Pohjois-Euroopassa. Suomessa on tämän artikkelin kirjoitushetkellä eniten pelaajia suhteessa väkilukuun. Peräti noin 80% suomalaisista asuu 10 kilometrin säteellä frisbeegolfradasta (Lähde: UDisc). Tämä monipuolinen ja hauska urheilulaji sopii kaikenikäisille ja tarjoaa mahdollisuuden nauttia ulkoilmasta, kehittää motorisia taitoja ja viettää aikaa ystävien tai perheen kanssa.

Frisbeegolfratoja Hangosta Utsjoelle

Frisbeegolfratojen määrä on kasvanut vuodesta 2000 vuoteen 2023 yli 60-kertaiseksi. Virallista kirjaa ratojen määrästä ja ajankohdista ei ole pidetty, mutta tämä kasvunopeus perustuu Frisbeegolfradat-sivuston ja UDiscin tietoihin ja on varsin tarkka. Helppo pääsy frisbeegolfradoille ympäri Suomen on ollut merkittävä tekijä frisbeegolfin suosion kasvussa. Suomessa on tätä kirjoittaessa 1029 frisbeegolfrataa kansainvälisesti johtavan ratatietosovelluksen UDiscin mukaan. Ratoja on todennäköisesti enemmänkin sillä perusteella, että esimerkiksi Suomen pohjoisin rata Utsjoki DiscGolfPark ei ole listattu UDiscissä.

UDiscin mukaan Suomen kaupunkien terävin kärki frisbeegolfratojen määrässä laskien on seuraava:

Luvut ovat suuntaa-antavia, sillä esimerkiksi Oulun alle listataan Tyrnävä, joka on oma kuntansa.

Frisbeegolf on yksi Suomen suosituimmista urheilulajeista

Suomalaisen LIITU-tutkimuksen mukaan frisbeegolf on yksi suosituimmista lajeista 7-15-vuotiaiden keskuudessa. Vuonna 2018 Kilpa- ja huippurheilun (KIHU) tekemän Aikuisväestön liikunnan harrastaminen, vapaaehtoistyö ja osallistuminen 2018 -tutkimuksen mukaan yli neljännesmiljoona suomalaista aikuista harrastaa frisbeegolfia vähintään kerran vuodessa.

Lue myös artikkelimme Frisbeegolf yksi suosikkilajeista lasten ja nuorten liikuntakäyttäytymistutkimuksessa Suomessa 2022.

Julkaistu 3.4.2023

Linkki verkkokauppaan

The physical activity behavior of children in Finland (LIITU or Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa in Finnish) study is a national follow-up study. It extensively surveys physical activity, behavior and culture of 7-15-year-olds. I wrote this summary based on the 2022 report of the LIITU study. You can access the entire report here (193 pages, PDF file). Disc golf was found in the study to be one of the favorite sports of children in Finland.

The 2022 report deals with data collected from children in the 7-15-year-olds age group. The data was collected in March-June 2022 with electronic surveys (n = 10,098) and physical activity meters (n = 1,525). The period of data collection coincided with the third Covid-19 wave (the threat of closing schools), the beginning of the war in Ukraine, and strikes and threats of strikes in the education sector. These factors may have influenced the willingness to participate in the study. They may have also influenced the exercise and health behavior of the participants.

Disc Golf 3rd Most Popular Among Boys, 15th Among Girls of Ages 11-15

The most common leisure physical activities in the winter reported by children of ages 11-15 were cross-country skiing, football (soccer in the US), ice skating, ice hockey and skiing. The most common summer activities were football, swimming, cycling and disc golf. Disc golf was the third most popular summer sport among boys, after football and cycling. This result was achieved when 1-3 most popular sports were asked and points for individual sports were summed up. Among girls, disc golf reached the position 15th among most popular sports during the summer. (Appendix table 2 of the report)

We Need More Organized Disc Golf Events for Children

Disc golf is doing well, but we adults should support disc golf for children more by organizing more well run events. This way parents and guardians could bring their children to such events familiar from more traditional sports. Fortunately, the Finnish Disc Golf Association has started investing in bringing disc golf into the structures of our society. See, for example, the sections School sports and Education materials on the association’s website. There’s lots of room to improve arranging organized disc golf activities for kids. On the other hand, a good feature of disc golf is also that children can practice disc golf freely with each other. without the constant guidance of adults. Adults’ guidance is familiar to kids from home, school and many hobbies.

Read also our blog post on Disc Golf Is an Antidote to Problems Caused by Too Much Sitting.

Writer: Erno Väyrynen

Published March 26, 2023

Back to Powergrip Europe online store

Reading for a New Disc Golfer

Tips for a New Disc Golfer

Help for Selecting Disc Golf Discs

Plastic Types of Disc Golf Discs

Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa (LIITU) -tutkimus on kansallinen 7–15-vuotiaiden liikkumista, liikuntakäyttäytymistä ja -kulttuuria laajasti kartoittava seurantatutkimus. Tämä yhteenveto on kirjoitettu LIITU-tutkimuksen vuoden 2022 raportin pohjalta. Voit tutustua koko raporttiin täällä (193-sivua, PDF-tiedosto). Frisbeegolf todettiin tutkimuksessa yhdeksi lasten ja nuorten suosikkilajeista.

Vuoden 2022 raportti käsittelee kyseisen ikäryhmän lapsilta ja nuorilta maalis-kesäkuussa 2022 sähköisillä kyselyillä (n = 10 098) ja liikemittareilla (n = 1 525) kerättyä aineistoa. Aineiston keruun ajalle ajoittui kolmas korona-aalto (koulujen sulku-uhka), Ukrainan sodan alku sekä opetusalan lakkoja sekä lakonuhkia. Nämä tekijät ovat voineet vaikuttaa tutkimuksen osallistumishalukkuuteen sekä osallistujien liikunta- ja terveyskäyttäytymiseen.

Frisbeegolf kolmanneksi suosituin kesälaji 11-15-vuotiaiden poikien keskuudessa

Yleisimmät lasten ja nuorten raportoimat vapaa-ajan liikkumismuodot olivat talvella hiihto, jalkapallo, luistelu, jääkiekko ja laskettelu, kesällä jalkapallo, uinti, pyöräily ja frisbeegolf. Frisbeegolf oli poikien keskuudessa kolmanneksi suosituin kesälaji jalkapallon ja pyöräilyn jälkeen, kun kysyttiin 1-3 suosituinta lajia ja laskettiin pisteet tämän perusteella. Tyttöjen parissa frisbeegolf ylsi suosituimpien kesälajien sijalle 15. (Raportin liitetaulukko 2.)

Lasten frisbeegolfharrastusta olisi paikallaan tukea enemmän

Frisbeegolfilla menee siis hyvin, mutta me aikuiset voisimme tukea lajin harrastamista enemmän järjestämällä ohjattuja frisbeegolftapahtumia. Onneksi Suomen frisbeegolfliitto on alkanut panostaa frisbeegolfin viemiseksi yhteiskuntamme rakenteisiin. Katso esimeriksi sivut Koululiikunta ja Koulutusmateriaalit liiton sivustolla. Järjestäytynyttä valtakunnallista frisbeegolftoimintaa on vara kehittää paljon. Toisaalta frisbeegolfin hyvä ominaisuus on myös se, että lapset voivat harrastaa frisbeegolfia vapaasti keskenään ilman koulusta ja monista harrastuksista tuttua aikuisten ohjausta.

Lue myös artikkelimme Frisbeegolf on vastalääke liiallisen istumisen terveyshaitoille.

Julkaistu 25.3.2023

Linkki verkkokauppaan

Luettavaa uudelle frisbeegolfin harrastajalle:

Vinkkejä uudelle frisbeegolfharrastajalle

Apua frisbeegolfkiekon valintaan

Frisbeegolfkiekkojen muovilaadut

Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa (LIITU) -tutkimus on kansallinen 7–15-vuotiaiden liikkumista, liikuntakäyttäytymistä ja -kulttuuria laajasti kartoittava seurantatutkimus. Tämä yhteenveto on kirjoitettu LIITU-tutkimuksen vuoden 2022 raportin pohjalta. Voit tutustua koko raporttiin täällä (193-sivua, PDF-tiedosto). Frisbeegolf todettiin tutkimuksessa yhdeksi lasten ja nuorten suosikkilajeista.

Vuoden 2022 raportti käsittelee kyseisen ikäryhmän lapsilta ja nuorilta maalis-kesäkuussa 2022 sähköisillä kyselyillä (n = 10 098) ja liikemittareilla (n = 1 525) kerättyä aineistoa. Aineiston keruun ajalle ajoittui kolmas korona-aalto (koulujen sulku-uhka), Ukrainan sodan alku sekä opetusalan lakkoja sekä lakonuhkia. Nämä tekijät ovat voineet vaikuttaa tutkimuksen osallistumishalukkuuteen sekä osallistujien liikunta- ja terveyskäyttäytymiseen.

Frisbeegolf kolmanneksi suosituin kesälaji 11-15-vuotiaiden poikien keskuudessa

Yleisimmät lasten ja nuorten raportoimat vapaa-ajan liikkumismuodot olivat talvella hiihto, jalkapallo, luistelu, jääkiekko ja laskettelu, kesällä jalkapallo, uinti, pyöräily ja frisbeegolf. Frisbeegolf oli poikien keskuudessa kolmanneksi suosituin kesälaji jalkapallon ja pyöräilyn jälkeen, kun kysyttiin 1-3 suosituinta lajia ja laskettiin pisteet tämän perusteella. Tyttöjen parissa frisbeegolf ylsi suosituimpien kesälajien sijalle 15. (Raportin liitetaulukko 2.)

Lasten frisbeegolfharrastusta olisi paikallaan tukea enemmän

Frisbeegolfilla menee siis hyvin, mutta me aikuiset voisimme tukea lajin harrastamista enemmän järjestämällä ohjattuja frisbeegolftapahtumia. Onneksi Suomen frisbeegolfliitto on alkanut panostaa frisbeegolfin viemiseksi yhteiskuntamme rakenteisiin. Katso esimeriksi sivut Koululiikunta ja Koulutusmateriaalit liiton sivustolla. Järjestäytynyttä valtakunnallista frisbeegolftoimintaa on vara kehittää paljon. Toisaalta frisbeegolfin hyvä ominaisuus on myös se, että lapset voivat harrastaa frisbeegolfia vapaasti keskenään ilman koulusta ja monista harrastuksista tuttua aikuisten ohjausta.

Lue myös artikkelimme Frisbeegolf on vastalääke liiallisen istumisen terveyshaitoille.

Julkaistu 25.3.2023

Linkki verkkokauppaan

Luettavaa uudelle frisbeegolfin harrastajalle:

Vinkkejä uudelle frisbeegolfharrastajalle

Apua frisbeegolfkiekon valintaan

Frisbeegolfkiekkojen muovilaadut

Disc golf is an outdoor sport that has grown in popularity strongly in recent years. There are many reasons behind its popularity, such as the fact that disc golf is suitable for almost everyone regardless of age, gender and wealth. Disc golf can be played alone or together with others. There are more than a thousand disc golf courses in Finland from the south to the northernmost Lapland, and most of them are free to play.

Disc golf has many health effects that make it an excellent hobby for improving fitness and mental health.

In this article, we discuss the problems caused by sitting and the suitability of disc golf for the prevention and treatment of problems. We use the Finnish institute for health and welfare as our source.

Too Much Sitting Is a Problem in Our Society

Repeated and long-term sitting every day is harmful to health. According to the FinTerveys 2017 survey, Finnish men sat for an average of 7 hours 41 minutes and women 7 hours 11 minutes on weekdays.

Problems caused by frequent and long-lasting periods of sitting and other inactivity:

• musculoskeletal system problems
• the risk of developing several long-term diseases, such as type 2 diabetes, diseases of the cardiovascular system and depression.

More information on the website of the Institute of Health and Welfare (in Finnish only, tip: use a translator).

Exercise Recommendations by the Institute of Health and Welfare

The need for exercise varies during different stages of life, which is why the Institute of Health and Welfare has developed its recommendations for different age groups. The recommendations are a good help in planning your exercises.

To achieve the health benefits of exercise, adults (aged 18–65) should exercise once a week

• moderate endurance exercise for at least 2 h 30 min or, alternatively, heavy endurance exercise for at least 1 h 15 min
• exercise that maintains muscle condition and movement control at least 2 times a week.

The recommendation for exercise for children under school age is at least three hours every day. School-aged children and young people, i.e. 7-18-year-olds, should do versatile, age-appropriate exercise for at least 1-2 hours a day. The physical growth and development of a primary school-aged child is continuous, so exercise should be versatile and contain a lot of repetitions in order to develop motor skills.

Read the Institute of Health and Welfare recommendations here (in English).

UKK Institute Weekly Physical Activity Recommendation for 18-64-year-olds (in English)

Disc Golf Helping In Prevention and Treatment of Problems Caused by Sitting

Playing disc golf can be a good way to improve your fitness. One full round on an 18-hole course usually takes about 2-3 hours. Even one round per week can reach the recommendations given by the Institute of Health and Welfare as the minimum amount of exercise for adults. Many disc golf enthusiasts play several rounds a week and thus get exercise in accordance with Institute of Health and Welfare’s recommendations.

Disc golf enthusiasts walk in different kinds of terrains, usually 2-5 kilometers (or 1-3 miles) per round, walking, squatting and throwing at different positions. This makes the sport quite versatile. Exercise comes almost unnoticed to the disc golfer, especially if the round is played in the company of friends, enjoying playing in the fresh air.

When playing disc golf, the heart rate increases and breathing accelerates to a level that develops fitness of people who don’t exercise much. The sport is suitable for most people who can walk or even use a wheelchair. Disc golf does not require as good fitness as, for example, running or skiing. This makes disc golf suitable for a large group of people. Playing disc golf can also inspire a more versatile development of the body and mind, as both of these are certainly beneficial for performance in disc golf.

Disc golf is also an excellent way to maintain social relationships and improve mental health. Disc golf is most often played with friends, allowing players to enjoy being together and share their experiences with others. In addition, focusing on playing disc golf is a good way to relax and relieve stress, as players can enjoy nature and the surrounding landscape while playing.

Disc golf is an easy and affordable way to start exercising. If you’re looking for a new and fun way to exercise, try disc golf!

Back to Powergrip Disc Golf Shop

Reading for a Disc Golf Beginner

Tips for Beginner Disc Golfers

Help for Selecting Disc Golf Discs

Plastic Types of Disc Golf Discs

Disc golf is an outdoor sport that has grown in popularity strongly in recent years. There are many reasons behind its popularity, such as the fact that disc golf is suitable for almost everyone regardless of age, gender and wealth. Disc golf can be played alone or together with others. There are more than a thousand disc golf courses in Finland from the south to the northernmost Lapland, and most of them are free to play.

Disc golf has many health effects that make it an excellent hobby for improving fitness and mental health.

In this article, we discuss the problems caused by sitting and the suitability of disc golf for the prevention and treatment of problems. We use the Finnish institute for health and welfare as our source.

Too Much Sitting Is a Problem in Our Society

Repeated and long-term sitting every day is harmful to health. According to the FinTerveys 2017 survey, Finnish men sat for an average of 7 hours 41 minutes and women 7 hours 11 minutes on weekdays.

Problems caused by frequent and long-lasting periods of sitting and other inactivity:

• musculoskeletal system problems
• the risk of developing several long-term diseases, such as type 2 diabetes, diseases of the cardiovascular system and depression.

More information on the website of the Institute of Health and Welfare (in Finnish only, tip: use a translator).

Exercise Recommendations by the Institute of Health and Welfare

The need for exercise varies during different stages of life, which is why the Institute of Health and Welfare has developed its recommendations for different age groups. The recommendations are a good help in planning your exercises.

To achieve the health benefits of exercise, adults (aged 18–65) should exercise once a week

• moderate endurance exercise for at least 2 h 30 min or, alternatively, heavy endurance exercise for at least 1 h 15 min
• exercise that maintains muscle condition and movement control at least 2 times a week.

The recommendation for exercise for children under school age is at least three hours every day. School-aged children and young people, i.e. 7-18-year-olds, should do versatile, age-appropriate exercise for at least 1-2 hours a day. The physical growth and development of a primary school-aged child is continuous, so exercise should be versatile and contain a lot of repetitions in order to develop motor skills.

Read the Institute of Health and Welfare recommendations here (in English).

UKK Institute Weekly Physical Activity Recommendation for 18-64-year-olds (in English)

Disc Golf Helping In Prevention and Treatment of Problems Caused by Sitting

Playing disc golf can be a good way to improve your fitness. One full round on an 18-hole course usually takes about 2-3 hours. Even one round per week can reach the recommendations given by the Institute of Health and Welfare as the minimum amount of exercise for adults. Many disc golf enthusiasts play several rounds a week and thus get exercise in accordance with Institute of Health and Welfare’s recommendations.

Disc golf enthusiasts walk in different kinds of terrains, usually 2-5 kilometers (or 1-3 miles) per round, walking, squatting and throwing at different positions. This makes the sport quite versatile. Exercise comes almost unnoticed to the disc golfer, especially if the round is played in the company of friends, enjoying playing in the fresh air.

When playing disc golf, the heart rate increases and breathing accelerates to a level that develops fitness of people who don’t exercise much. The sport is suitable for most people who can walk or even use a wheelchair. Disc golf does not require as good fitness as, for example, running or skiing. This makes disc golf suitable for a large group of people. Playing disc golf can also inspire a more versatile development of the body and mind, as both of these are certainly beneficial for performance in disc golf.

Disc golf is also an excellent way to maintain social relationships and improve mental health. Disc golf is most often played with friends, allowing players to enjoy being together and share their experiences with others. In addition, focusing on playing disc golf is a good way to relax and relieve stress, as players can enjoy nature and the surrounding landscape while playing.

Disc golf is an easy and affordable way to start exercising. If you’re looking for a new and fun way to exercise, try disc golf!

Back to Powergrip Disc Golf Shop

Reading for a Disc Golf Beginner

Tips for Beginner Disc Golfers

Help for Selecting Disc Golf Discs

Plastic Types of Disc Golf Discs